相关证书：
心率的测定在运动训练中有着非常重要的的意义。
1、反应运动强度：
在一定范围内，心率与运动强度呈直线关系。因此，它可以反映出运动强度的大小,也可以通过心率的测定来控制运动员的跑步速度，控制运动强度。
2、反映训练程度：
随着运动训练程度的提高，心血管系统产生一系列适应性变化。表现在完成相同负荷运动后，心率逐渐变慢，表示训练水平的提高，或者在一组运动员中，相同的跑速，心率慢者，训练的水平较高。
3、反应恢复程度:
运动后的心率测定，可以监护运动员的恢复程度和是否存在疲劳的积累。运动后心率的恢复速率也可以反映运动员的训练水平。基础心率的测定往往反应运动员疲劳消除的程度。正常情况下，运动员的基础心率相当稳定，在没有其他影响心率的因素存在时，基础心率的增加可能反应运动员对运动训练的不适应。
4、反映机能状态：
运动员的技能状态可以通过心率的测定而直接得到正确的反映。如基础心率的测定，赛前状态的心率测定等等。
5、反映训练课的密度：
运动训练过程中训练时间与休息（恢复）时间的关系决定了训练课的密度。训练课中平均心率高的运动员，说明他的训练密度就大些。
心率带的其它应用
1、团队训练中监测队员的疲劳程度，及时换替补队员，例如：篮球、足球等运动；
2、监测老人的心率状态，及时处理危重情况；